Name: Granola
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 EL Kokosöl; 500g Haferflocken; 50 g Quinoa nicht gekocht (optional); 300 g Nüsse und Kerne z.B. Hasel-, Pekan-, Paranüsse, Mandeln, Kürbis-, Sonnenblumenkerne; Kokosflocken; 4 EL Ahornsirup Alternativ: Agavendicksaft / Honig; gemahlener Zimt; 2-3 Kardamomkapseln; 1/2 Tonkabohne Alternativ: 1 Vanilleschote; Früchte (gefriergetrocknete und/oder frische)

Chia Pudding

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Schnelles Rezept für Chia Pudding zum Frühstück

Autor: Julian
Vorbereitungszeit: 5
Gesamtzeit: 5 Minuten
Menge: 2 1x

Zutaten

Scale

250 ml Hafermilch
4 EL Chia
1/2 EL Ahornsirup
1/2 Tonkabohne Alternativ: 1 Vanilleschote
(gefriergetrocknete) Früchte als Topping

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Arbeitsschritte

Die Hafermilch in ein Einmachglas geben.
Mit den Chia Samen verrühren.
Ahornsirup hinzugeben.
n.B. noch geriebene Tonkabohne hinzugeben.
Das Einmachglas verschließen, schütteln und (für mind. 4 Stunden oder im Idealfall) über Nacht in den Kühlschrank geben.
Der fertige Chia Pudding kann entweder so oder mit einigen (gefriergetrockneten) Früchten als Topping genossen werden.
Guten Appetit!

Online finden: https://letscook.de/gesunde-fruehstuecksideen/